Dosis de Bienestar: Sólo 10 de cada 100 personas controlan su hipertensión

El tratamiento más eficaz para tratar la hipertensión arterial, mucho más que los fármacos, es el tener hábitos de vida saludable. Ello incluye,  dejar el apego al consumo del tabaco y alcohol, a la sal,  al estrés;  como recompensa reducirán  las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque al miocardio, problemas renales y hasta […]

Seguir leyendo

Conozca los efectos positivos de los ejercicios para el cerebro

Es un hecho que el ejercicio puede promover una buena salud cardíaca y pulmonar, así como fortalecer casi todos los aspectos del cuerpo, mantener las articulaciones funcionando durante más tiempo y reducir el riesgo de problemas de salud graves. Lo cierto es que la actividad física también puede tener un efecto positivo en la salud mental, ya […]

Seguir leyendo

La salud mental en cuarentena: ¡Cuidado con el peligroso perro negro!

La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. Especialistas resumen que para tener una salud mental conveniente […]

Seguir leyendo

¿Sabes elaborar un plan de acción? prioriza tus iniciativas en cuarentena

El plan de acción es una herramienta de planificación empleada para la gestión y control de tareas o proyectos. Como tal, funciona como una hoja de ruta que establece la manera en que se organizará, orientará e implementará el conjunto de tareas necesarias para la consecución de objetivos y metas. Define los objetivos (Dicho plan de acción […]

Seguir leyendo