El saúco una planta conocida por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico y facilitar el alivio de la tos, la gripe y los resfriados. A continuación le presentamos los beneficios de está especie para combatir estas afecciones.
La infusión de las flores como el extracto de las bayas parecen reducir la severidad y duración de la infección cuando se consumen ante los primeros síntomas.
Un estudio publicado en 2019 a través de Complementary Therapies in Medicine determinó que las bayas, debido a sus componentes antioxidantes, tienen efectos positivos contra los síntomas de las vías respiratorias superiores.
Además, en 2012, otra investigación publicada en Journal Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry expuso que estos frutos ayudan a estimular la respuesta inmune, lo que disminuye el riesgo de infecciones como la influenza.
Con información de Mejor con Salud.
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