¿Sufres de calambres? ¿se te duermen las manos? por Yvette Castellanos

Los calambres son contracciones involuntarias de cualquier musculo de nuestro cuerpo. Esto puede deberse a desequilibrios hidroelectrolíticos como puede ser los niveles bajos de potasio en la sangre. Los cuales pueden bajar producto de enfermedades tiroideas, paratiroideas o como efecto colateral del uso de algunos diuréticos. En oportunidades son ocasionados exclusivamente por el stress emocional. Si el calambre es en la pantorrilla, que anatómicamente es el lugar más frecuente, con sólo dirigir la punta del pie hacia arriba, como en dirección hacia tu cabeza manteniendo el resto de la pierna estirada, estimularas a los sensores nerviosos que obligan al musculo a relajarse, e inmediatamente el calambre se quitará. Si esta condición se presenta de manera frecuente, seguramente está asociado a los niveles bajos de potasio, y para eso es importante descubrir la causa y reponerlo mediante la ingesta de naranja o cambur para lograr su equilibrio nuevamente.

Por Yvette Castellanos