Consejos para una alimentación saludable durante la cuarentena (COVID-19)

  En pocas palabras, no hay alimentos que van a “estimular” nuestro sistema inmunológico y prevenir o curar la COVID-19. Sin embargo, comer una dieta equilibrada y saludable sigue siendo esencial para buena salud y funcionamiento inmunológico normal. Por lo tanto, siguiendo las guías alimentarias de tu país sigue siendo la manera recomendada para satisfacer las necesidades nutricionales […]

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Dosis de Bienestar: Cuidado con el colesterol y azúcar en la sangre por mala alimentación

  Llegó enero y para muchos el dolor de cabeza se centra en perder esos kilos extras que se ganaron en diciembre, con los excesos de grasas por el  consumo de platos tradicionales, dulces y bebidas propias de la Navidad y Año Nuevo. Para Amairany Martorelli, nutricionista del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), la primera […]

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Conozca los 20 Alimentos para perder peso y estar saludables

      Es común pensar que al comer menos bajaremos de peso, sin embargo, es una idea errónea. En lugar de reducir lo que comemos diariamente, lo adecuado es consumir más alimentos como frutas, vegetales, frutos secos y semillas, los cuales poseen propiedades para quemar la grasa. Si al intentar perder peso consumimos alimentos […]

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¿Se puede determinar el estado de salud de una persona mediante su índice de masa corporal?

No necesariamente. Según un artículo publicado recientemente por la BBC Mundo, el índice de masa corporal es el resultado de aplicar una fórmula sencilla: el número de kilogramos de la persona, es decir, su peso, se divide entre su estatura (medida en metros) al cuadrado. Sin embargo, este indicador no muestra el estado de salud […]

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