¿Cuántos de nosotros podemos decir que estamos realmente somos saludables?

Este estado es posible si cambiamos gradualmente nuestros hábitos diarios, por ejemplo, manteniendo horas suficientes de descanso, es mas beneficioso para el cuerpo el sueño desde las 10 de la noche hasta las 6 de la mañana, al hacer este cambio nuestro cuerpo amanece más descansado y relajado, también, tomar al menos 8 vasos con […]

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Dosis de Bienestar: Cómo una dieta saludable es clave para construir inmunidad contra el Covid

Si bien la vacuna contra el Covid-19 llegó a darnos un respiro, no podemos bajar la guardia.El eldiariony  publicó en su porta que la segunda ola del virus está causando estragos en todo Estados Unidos, además se ha comprobado que las nuevas mutaciones también afectan a la población más joven. Por fortuna se ha comprobado que […]

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Dosis de Bienestar: ¿Es posible una dieta saludable sin la proteína animal? + Video

Si nos proponemos y reflexionamos sobre el comer vegano ,este, que es un  modo de entender la vida y entender mejor en qué consiste una dieta vegana. Pero el veganismo va mucho más allá de la mera alimentación, configurándose como una filosofía que se mueve por el respeto a los animales y la oposición a […]

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Consejos para una alimentación saludable durante la cuarentena (COVID-19)

  En pocas palabras, no hay alimentos que van a “estimular” nuestro sistema inmunológico y prevenir o curar la COVID-19. Sin embargo, comer una dieta equilibrada y saludable sigue siendo esencial para buena salud y funcionamiento inmunológico normal. Por lo tanto, siguiendo las guías alimentarias de tu país sigue siendo la manera recomendada para satisfacer las necesidades nutricionales […]

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