¿A qué velocidad debo de comer? Por Yvette Castellanos

Comer debe ser un acto agradable, no sólo para saciar el hambre, sino para lograr una correcta nutrición. Lo ideal para tu sistema digestivo, es que cada bocado que entre a tu boca, debe ser masticado al menos 40 veces, de esta forma, los alimentos quedarán suficientemente triturados para facilitar su digestión. También le permites […]

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¿Cómo aplicar la inteligencia emocional en tiempos de crisis?

El concepto de inteligencia emocional apareció 1990, cuando los investigadores  Peter Salovey y John D. Mayer publicaron un artículo en el que no solo la definían, sino también explicaban su importancia y cómo podía desarrollarse. La inteligencia emocional es la capacidad de monitorizar los sentimientos y emociones, ya sean propias o ajenas. Tener la capacidad […]

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Tiempo vencido para… Por José Luis Centeno S.

Durante la semana mayor, Estados Unidos denunció en su informe anual de Derechos Humanos que en Venezuela continuaron las persecuciones, detenciones arbitrarias, ejecuciones y torturas. El verbo “continuar”, en la tercera persona del plural del Pretérito perfecto simple del indicativo, apunta a una política gubernamental vigente desde tiempo atrás. Tales acciones gubernamentales, por mano de […]

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El estómago me arde todo el tiempo, ya no se que hacer ¿Será gastritis?

La Gastritis es una condición en la cual las paredes del estómago se inflaman producto de la acción de un agresor como lo puede ser un medicamento consumido a diario, malos hábitos alimenticios o estrés emocional. Se manifiesta como un dolor de tipo ardor en el epigastrio, lo que coloquialmente se conoce como la boca […]

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