Si sufres de insomnio conciliatorio, que no es más que la dificultad para conciliar el sueño, te voy a enseñar una sencilla técnica que te ayudará a quedarte dormido sin dificultad. Posiciónate en tu cama ya dispuesto a dormir, apaga la luz y cierra tus ojos. Publicidad Vas a comenzar a respirar en tres tiempos, […]
Seguir leyendoEtiqueta: dormir
En la cultura indígena existe una frase que contiene la sabiduría ancestral, que con el modernismo hemos olvidado. Ellos dicen: “¿Para qué luz, si es de noche?”, refiriéndose a que mientras haya luz solar el ser humano debe estar despierto y efectuando labores cotidianas para su supervivencia. Pero, que a la hora de caer el […]
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