Los efectos psicológicos del confinamiento, pautas para su control

El hecho de estar confinados, aislados en nuestras casas para poner freno a la Covid-19, puede tener un gran impacto sobre nuestra salud psicológica. ¿Cómo nos afecta?, ¿de qué manera lo podemos afrontar?, ¿cómo gestionar el miedo y la ansiedad? Son algunas de las preguntas a las que ha respondido la psicóloga Silvia Arcas en […]

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El chocolate: Un buen aliado para reducir el estrés en cuarentena

    Este alimento inyecta endorfinas al organismo, responsables de que disfrutes más lo buenos momentos, liberes el estrés y la fatiga. Sabías que, el sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones y puedes contribuir con su buen desempeño cuando le inyectas endorfinas, o lo que se conoce como hormonas de […]

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Dosis de Bienestar: Los cambios durante la cuarentena pueden ser psicologicos, hormonales y fisicos.

  Escuchamos la palabra cuarentena y en realidad no sabemos lo que significa y hasta nos lleva a sentir ansiedad el pensar que estaremos aislados, pero es importante que sepas que es social y no emocional, que en estos tiempos con la era de la tecnologia y la existencia de las redes sociales, podemos  sobrellevarlo […]

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Dosis de Bienestar: El piso pélvico y su rol en la sexualidad

  A menudo toparse con el término “piso pélvico”  genera en muchas ocasiones seguir con la lectura de otra cosa que parezca más interesante; de ahí ahora toca desglosar y explicar por qué su importancia en la rutina. Como su nombre lo dice, es un piso, es la porción más inferior del abdomen, que comprende […]

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