Los beneficios del descanso: Por Yvette Castellanos

En la cultura indígena existe una frase que contiene la sabiduría ancestral, que con el modernismo hemos olvidado. Ellos dicen: “¿Para qué luz, si es de noche?”, refiriéndose a que mientras haya luz solar el ser humano debe estar despierto y efectuando labores cotidianas para su supervivencia. Pero, que a la hora de caer el […]

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Falta de sueño puede desencadenar inestabilidad emocional y depresión

Tener sueño todo el día no es normal. Pero en Argentina, el 64% de las personas padece trastornos del sueño, según la encuesta internacional The Global Pursuit of Better Sleep Health realizado por Philips en 13 países. Las causas de padecer insomnio son diversas. Algunas personas lo sufren por estrés agudo, exceso de peso, consumo de cafeína, alcohol y […]

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