¿Eres del tipo de personas constantemente presenta procesos gripales?, o te da cualquier virus que se encuentre de moda, como Covid-19, sika, chicunguya, H1N1, Mayaro, primero que nada debes vigilar tu alimentación, y revisar si estas incorporando frutas y vegetales, que nos dan un aporte altísimo de vitaminas y minerales.
El consumo de proteínas como la carne, el pollo y el pescado permiten la síntesis de proteínas necesarias en nuestra defensa. Ahora bien, un aspecto también importante es nuestro equilibrio emocional, si nos encontramos en un estado continuo de stress, el sistema inmunológico detecta que el exterior de nuestro cuerpo hay una circunstancia que atenta contra nuestra vida, y activa una serie de mecanismos de defensa, pero al notar que no ocurrió nada, llega un momento que como en la famosa historia de pedro y el lobo, el sistema inmunológico se apaga dejando completamente indefenso al cuerpo volviéndolo vulnerable a cualquier virus que se acerque a nosotros.
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