El Perdón: Por la doctora Yvette Castellanos

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El Perdón es una actividad, que al principio puede ser una tarea ardua, pero que al momento de efectuarla generará un alivio inmediato de muchos rencores y rabias contenidas, que en algunos casos incluso llega a enfermar nuestro cuerpo. Al entender que el ser humano comete errores, y que todos en algún momento los hemos cometido pensando muchas veces que estábamos haciendo lo mejor, alivia un poco el rencor que podemos sentir en contra de alguien. Si posees una rabia o rencor hacia alguien, te recomiendo hacer el siguiente ejercicio.

 

Escribe una carta, que sólo tu vas a leer, en ella describe todo el suceso vivido con esa persona o personas, aprovecha a escribir todas las cosas que no le pudiste decir mientras te hizo daño. No te quedes con ningún sentimiento represado, y al final escribe la siguiente frase: “te perdono y me perdono”. Escríbelo tantas veces como sea necesario para realmente liberar el rencor. Luego, toma ese o esos papeles y quémalos, disuélvelos en agua o entiérralos, lo que para ti sea de mejor agrado. Repite este proceso tantas veces hasta que puedas hablar del suceso sin sentir rabia.

 

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